autocreatividad

Insisto en incorporar esta palabra, que como eje de este blog, quiere transmitir algo donde lo propio de cada uno está en juego.
¿Qué tengo, qué quiero poner en juego? ¿Que tiempos internos me recorren?
Plantearse preguntas está bueno, pero también muchas veces nos quedamos ahí. La cultura de lo rápido.
Pasó Navidad del 2009, estamos terminando otra etapa, las clases, los exámenes, los impuestos, vamos cerrando cuestiones que se relacionan con lo anual. También vamos realizando ritos, la mesa navideña, los regalos, los turrones, los saludos de mejores deseos. Me llamó la atención que los chicos digan que todo pasó muy rápido. Me pregunto si la capacidad de sentir el tiempo es igual para todos.

cambia, todo cambia...

Tenemos en nosotros/as todas las posibilidades, somos humanos ¿humanas también?, habitamos en y por nuestro cuerpo en un mundo lleno de posibilidades. ¿Cúal es el límite? El límite somos nosotros mismos!!!!!
Nuestra psíquis, como eso insondable, infinito, se manifiesta en nuestra creatividad, en nuestra capacidad de imaginar un mundo diferente, pero también en la incapacidad que proviene de nuestros miedos, del no creer en esto ilimitado.
Cuando algo nos frena, nos condiciona, vivimos como a medias, como sujetos divididos nuestra completud nunca llega, y menos mal, porque eso hace que sigamos tratando y tratando, y al empujar, tirar, probar, intentar, vamos encontrándonos, descubriéndonos, permitiéndonos ¡ y vamos todavía! Yo espero, deseo, que nos movamos, nos desplacemos y sustituyamos en nosotros lo que sintamos como trabas, para comenzar, ya imbuídos en el mundo simbólico, el nuevo año planeando lo que realmente queremos hacer, planeando implica organizarnos, ponernos metas, buscar ayuda si hace falta, calcular lo que sea para calcular, en fin, poniendo toda nuestra humanidad en juego.

ESPACIO DE MOVIMIENTO EXPRESIVO

¿Qué paso en el taller que coordinamos en la Jornada del Pre-encuentro de Mujeres hacia Tucumán?
¡¡¡¡ESTUVO MUY BUENO!!!!!
El Taller contó con la presencia y participación de 12 mujeres de muy variadas edades, ¡ desde 7 a 70 años! y un niño.
Trabajamos teniendo como eje la consigna de que cuanto màs nos conocemos, registramos nuestras sensaciones, nuestro cuerpo, mejor vamos a saber que si y que no queremos para nosotras.
La participación fue muy comprometida y realizamos un trabajo profundo, pasando por diferentes etapas, con música tranqui. Fuimos reconociéndonos a partir de contactos, toques, movimientos, presiones, velocidades, encontrando la confianza en el grupo necesaria para descubrir una manera de registro, de plena confianza, de inter-comunicarnos y de comunicar, finalizando el taller al lograr plasmar en las propias siluetas la memoria de los toques, las sensaciones, lo más movilizante.
¡¡¡Fue una experiencia muy enrriquecedora para todas y para nuestro compañerito!!!
Es un trabajo que nos llevamos con nosotros!!!
Wendy y Mercedes
Profesoras de Expresión Corporal

Cuando pasa el tiempo

Vamos para allá, venimos para aquí, empezamos a hacer esto y nos aburrimos, no lo terminamos y comenzamos otra cosa, caminamos sin ver ni los lugares que cruzamos. Siempre estamos apurados, con mil cosas pendientes...
Una buena forma de cortar con esto e ir concluyendo con alguno de nuestros proyectos, es sentarnos con papel y lápiz para organizarnos, registrando:

* todo lo que nos gustaría hacer,
* lo que nos gustaría terminar,
* lo que queremos o necesitamos comprar,
* los llamados o visitas que estaría bueno realizar,
* cualquier cosa que nos queda pendiente

y luego podemos priorizar, acomodando días, horarios, etc. ya que primero lo primero y cada uno sabrá lo que corresponde ¿Si?
Quizás de esta manera te darías cuenta cuando pasa el tiempo, y no como yo que pasaron dos meses desde la última vez que escribí aquí ¡Y NI CUENTA ME DI!

Un día especial

Cualquiera y todos pueden ser días especiales, no lo digo como una frase hecha, sino como una reflexión sobre lo agotados y aburridos que se presenta lo cotidiano lleno de temores, apuros, defraudes.

Vivir en sociedad es complicado, como seres humanos estamos siempre entre lo instituído y los instituyente.

Nuestra imaginación, nuestra capacidad de crear y nuestros sueños de libertarnos de ataduras convencionales los sentimos aplastados por el peso de lo debido, de lo institucional.
Pero, ¿es real este peso, es real para nosotros, existe en realidad?

¿Qué es lo que te limita? , ¿Que es lo que te gustaría hacer, decir, pensar, soñar, y no hacés?
¿Y quién te lo impide? ¿Es la sociedad la que marca nuestros caminos o somos nosotros los que vamos llevando adelante una sociedad en la que tratamos que nada cambie mucho?

Autodeterminación y protagonismo

Pensar en ser o en tener como ejes en nuestras elecciones cotidianas.
Casi todos vivimos momentos un poco o mucho más difíciles, complicados o decididamente tristes.
Como me plante frente a esos nos fortalecemos o nos destruimos,
¿Donde quiero pararme cuando tengo algo que resolver o enfrentar?
Y si quiero algo y no puedo lograrlo, cómo cambio esto?
¿Busco ayuda, lo hablo con alguien?
¿qué te cuesta resolver?

Cambiar…cambiamos.

 

Lo hacemos sin darnos cuenta, envejecemos, o tomamos el asunto del tiempo en nuestras manos y en nuestros pies y en nuestra cabeza, y crecemos, aprendemos, disfrutamos, escuchamos, y le damos para adelante con el firme propósito de vivir de lo mejor cada momento, aunque algunas veces tengamos algo denso que resolver, eso no tiene porqué quitarnos el entusiasmo.

 * Cambiar…cambiás cada día ………………………………

                    ¿cómo lo querés tomar?*

Etiquetas de Technorati: desarrollo personal

tus palabras tocan mi corazón y evocan recorridos, sentimientos, sensaciones que acompañan mi vida...

Yo, el otro, los otros...

Todos somos diferentes, tenemos características formas de pensar, de decir, maneras de vestirnos, gustos de comidas ¡El mundo sería muy aburrido si todos fuésemos iguales!

Pero habitualmente en la calle, en las familias, en los ámbitos d trabajo y hasta en los medios de comunicación se ven actitudes de desprecio o burlas ante otro que piensa, quiere o hace algo distinto a nosotros.

Ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás nos posibilita mejorar nuestra calidad de vida, evitar odios y resentimientos influye hasta en nuestra salud y conocer a alguien con sus diferencias nos enrriquece, aprendemos y podemos descubrir algo nuevo que nos gusta.

Es bueno reflexionar sobre las propias acciones tratando de percibir si, sin darnos cuenta, repetimos este modelo de relación.

Es propio de la sociedad capitalista, individualista y competitiva el discriminar, desvalorizar, hasta el reirnos o burlarnos de los que no entendemos o no reconocemos como iguales.

Una actitud flexible en toda situación puede aportarnos experiencias positivas y aunque algunas veces parece difícil de lograrlo, proponérselo es el comienzo.

Antes de enojarse, de mostrarse agresivo con otro, deberíamos preguntarnos porqué estamos así y qué nos molesta.

Muchas veces el no poder plantear claramente las cosas, las molestias, las diferencias, hace que internamente se sienta odio y este se vuelca hacia afuera, pero ¿es con el otro o conmigo mismo que estoy enojado? ¿llegué a esto porque no supe manejar la situación para que no me haga daño?

Darse unos minutos ante cualquier acontecimiento cuando se siente que algo no marcha bien, reflexionar, hasta tomar un papel y lápiz y anotar las opciones puede ser un recurso para encontrar el camino en el que mejor nos sentimos y que nos sea más beneficioso.

Cursos Disponibles

Estos son algunos cursos que están proyectados para ponerse en marcha apenas sean solicitados. Los requerimientos organizacionales serán consensuados en el momento pertinente.

-"AUTOCREATIVIDAD PARA LA PRÁCTICA DOCENTE"
Para Docentes de todos los niveles.
Temas: Mi cuerpo y el de mis alumnos. La mirada y la escucha.
Los tiempos y los espacios. Estereotipos y naturalización.
Los obstáculos y los facilitadores en la práctica cotidiana.

-"LA AUTOCREATIVIDAD PARA VIVIR MEJOR"
Para público en general o grupos ya formados.
Temas: Autoconocimiento por el movimiento.
Matrices de aprendizaje. Toma de decisiones.
Optimización de las interrelaciones.

-"MOVIMIENTO CREATIVO PARA NIÑOS"
Para niños, en grupos según la edad.
Temas: Lo grupal en lo lúdico.
Rompiendo estereotipos. Valorización de potencialidades
El movimiento expresivo:decir desde lo corporal.

PARA INFORMACION O SOLICITUDES : merleyes@gmail.com.ar O 0341-155719410

Cuerpo-psiquis en movimiento, La respiración.

Respirar como una actividad automática nos permite mantenernos vivos, pero, respirar a conciencia puede aportarnos beneficios extras, ayudarnos a vivir mejor.

Si respiramos concientemente y nos proponernos tomar todo el aire que podemos, llenamos nuestros pulmones y los vaciamos totalmente al largarlo.

De esta manera obtenemos más oxígeno y al mismo tiempo expulsamos más toxinas.

Como seres holísticos que somos,la sensación de expulsar, de poder soltar algo de mi(que no necesito y puede ser dañino) tomando lo que necesito en cantidad y calidad, puede actuar como metáfora vivencial y ayudarme en momentos de crisis más o menos serias.

También regularizar a conciencia el ritmo respiratorio, controlando y sintiendo el aire que entra, por los orificios nasales, por la tráquea, a los pulmones y luego registrando el camino inverso, hace que también el resto de mis funciones orgánicas y psíquicas se acompasen, repitiéndolo hasta lograr relajarme.

Por todo lo breve y simplemente desarrollado aquí les sugiero a todos beneficiarse con una respiración conciente.

En mis clases voy guiando a la o las personas para que se acerquen a esto y los comentarios posteriores de quienen nunca antes lo habían hecho siempre me sorprenden, aportando sensaciones, descubrimientos, ventajas, vivencias de buenos efectos que esta respiración puede aportarnos para la vida cotidiana.

cuerpo en movimiento

El espacio que me rodea puedo ocuparlo o dejarlo vacío,
sentir que existe y que puedo estirarme, expanderme, saltar o soplar,
invadirlo con mis movimientos.
Algo estoy sintiendo, algo estoy pensando.
Soy en mi cuerpo,
voy y vengo, busco lo que quiero.
Experimento en acciones, mi mente se enrriquece
encuentro posibilidades, descubro mis propios recursos,
para ¡vivir la vida!

CLASES, CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS

PROPONEMOS DESDE LA AUTOCREATIVIDAD CONJUGAR EN LA PRACTICA REFLEXIONES, TECNICAS Y METODOS SOCIO- PSICO- CORPORALES, VARIANDO LA PROGRAMACION SEGUN LOS GRUPOS Y LOS OBJETIVOS QUE SE PLANTEAN EN CADA CASO.

MEDIANTE ESTAS CLASES, CURSOS, TALLERES O SEMINARIOS SE BUSCA
* DESARROLLAR LA TOMA DE CONCIENCIA CORPORAL
* FORTALECER LA AUTOESTIMA
* EXPLORAR LAS PROPIAS POTENCIALIDADES
* MEJORAR LA CAPACIDAD MOTRÍZ Y EXPRESIVA EN MOVIMIENTO O EN QUIETUD
* AFIANZAR LA CAPACIDAD DE RELACIONARSE CONSIGO MISMO, CON LOS OTROS Y EL ENTORNO

CADA UNO ENCUENTRA SU PROPIA MANERA DE "DECIR", DE "SER" , CON EL CUERPO,CON LA PALABRA, CON LOS PROYECTOS, DANDOSE CUENTA LO QUE QUIERE Y LO QUE NO PARA SI MISMO.

Algunos conceptos para pensar sobre la relación de lo psíquico y lo corporal .

Pocos conceptos resultan tan centrales en el psicoanálisis como el de cuerpo y las imágenes que nos forjamos de él.

En la medida en que sentimos pero también vemos nuestro cuerpo, la cuestión de la imagen presenta una complejidad en la que J.-D. Nasio se propone profundizar.

Para ello analiza el pensamiento de dos figuras clave del psicoanálisis: Françoise Dolto y Jacques Lacan.
La primera concibió una teoría vívida, sumamente valiosa para el trabajo clínico, a partir de las imágenes no visuales de las sensaciones físicas. Su noción de Imagen Inconsciente del Cuerpo es examinada en todos sus matices, contraponiéndola a la elaboración lacaniana de Imagen especular, que alude a la imagen del espejo y su poder de fascinación.
Por su parte, Nasio realiza su propio aporte al proponer un tercer enfoque que, de algún modo, reúne las dos teorías previas.

Según esta perspectiva, el yo, el sentimiento inefable de ser uno mismo, no es otra cosa que la fusión íntima de ambas imágenes, la del cuerpo vivido, experimentado, y la del cuerpo visto.Desde diferentes teorías, distintos autores nos muestran miradas que se realizan desde lugares más o menos cercanos o lejanos.

Tenemos en cuenta que no todos pensamos, sentimos, necesitamos lo mismo, cada uno somos un ser único y especial, un territorio único, explorado o no, pero con tantas posibilidades como oportunidades sociales, psíquicas y/o corporales nos permitamos.

RECICLARNOS PARA RE-CREAR NUESTRO FUTURO

La autocreatividad define la posibilidad de "reciclarnos", en cualquier aspecto de nuestras vidas.

Comenzamos tomando conciencia, autoconociéndonos mejor, para llegar a tomar ascertivamente mis desiciones logrando re-crear mi futuro según mi elección.

Desde la creatividad encontramos otras respuestas, otras alternativas.

Todos podemos, si nos damos el tiempo y el espacio, desarrollar nuestras potencialidades, elegir qué y cómo queremos vivir.

La Autocreatividad se da en un intra e interjuego dialéctico entre lo social, lo psíquico y lo corporal. Recurrencias, discontinuidades, descubrimiento, elecciones, acompañan este camino, buscando ser y hacer lo que realmente nos haga bien.

AUTOCREATIVIDAD SOCIO-PSICO-CORPORAL

Hace mucho, mucho tiempo, cuando los reinos micénicos fueron invadidos por los dorios, se iniciaron cambios que modificaron totalmente la relación entre los hombres y al hombre en sí. Pasaron más de 600 años, un largo proceso, para llegar a un sujeto ciudadano, sin sometimiento a un rey divino, un sujeto que podía opinar y decidir mediante el uso del debate, de la palabra, con otros, en asamblea. Esta es la historia historizante.

No se menciona qué pasaba con las mujeres, los niños, los esclavos, las sirvientas, etc, etc. ¿Dónde, en este universo de la Pólis, de la isonomía, ubicamos a estas mujeres, niños, hombres?

¿Qué se rescata, qué se resalta, qué se olvida, cuando contamos una historia?

¿Y cuánto de esta mirada queda incorporada en nosotros como la única y verdadera?
¿Y esto cuánto nos afecta?

Creyendo que la vida de los elegidos, de los poderosos por apellidos, por tierras o dinero es la única valiosa, dejo de reconocer que durante cada día, cada gesto, decisión, cada acción de cada uno de los que formamos parte de esta o cualquier sociedad se va escribiendo una historia, la nuestra, la de los que me rodean, la de la humanidad toda.

Así arrastramos muchas creencias que obstaculizan sin darnos cuenta el desarrollo pleno de nuestras potencialidades.

Situándonos en nuestro tiempo y espacio, moviéndonos a con-ciencia, reflexionando para encontrarnos, podemos hallar otra forma de transitar caminos, buscando el propio, conociéndonos para poder elegir cómo queremos realmente vivir, construir y re-crear nuestro futuro.